Yoga du rire

Le Yoga du rire qu’est-ce que c’est ?

Le yoga du rire est une combinaison de rires, de stretching doux, de respirations de yoga et d’espièglerie d’enfants.

C’est un médecin indien le Dr Madan Kataria qui a créé le Yoga du rire en 1995.

Le yoga du rire est  un phénomène planétaire dans plus de 106 pays.

Je suis devenue professeure de Yoga du rire certifiée par l’institut national du yoga du rire et du rire santé et la Laughter Yoga University.

Ce qui m’anime est la  passion de l’humain, du partage et que c’est un outil qui n’exclut pas l’handicap (tout le monde peut rire, que nous soyons non-voyants, malentendants, en fauteuil ou en handicap neurologique ou mental).

Il me permet d’accompagner la transformation vers un mieux-être physiologique et psychique.

A qui s’adresse t’il ?

Le yoga du rire s’adresse à tous.

Un certificat médical peut-être  demandé pour certains problèmes de santé.

Il est pratiqué :

Avec les adultes au sein de club de rire, en entreprise : cohésion d’équipe, séminaires; En institutions : hôpital, prison, en association ou chez soi pour un évènement privé.

Avec les enfants au sein de club de rire ou à l’école.

Avec les séniors au sein de club de rire ou en Ehpad, maison de retraite ou hôpital.

En ligne sur internet grâce au Web’hilare.

Présentation

Bénéfices

D’abord règle d’hygiène de vie, le rire a aussi de vraies vertus  psychologiques, émotionnelles et physiologiques aussi bien dans notre vie personnelle que professionnelle.
Le rire est universel, le rire est sonore.

Les vertus psychologiques et émotionnelles

Il favorise la relation, la communication pas besoin de verbal, de traducteur, il permet de se libérer du mental, de lâcher prise, il rehausse la confiance, instaure une « relation plaisir ».

Le rire est l’antidote n°1 du stress : il libère une dose de Bonheur Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine.

Les vertus physiologiques

Rire est excellent pour la santé. Il agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps.
Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress.
Les bienfaits sont nombreux et désormais reconnus par la médecine moderne.
Dès la première séance, les effets sont ressentis
Le yoga du rire est un excellent exercice d’oxygénation inédite de l’organisme qui influe positivement sur le corps, l’esprit et les émotions. Saviez-vous que les échanges gazeux sont multipliés par 3 voire par 4 en riant ?
Dix minutes de rire intense provoquent la libération dans l’organisme d’un cocktail d’hormones et de neuropeptides engendrant de véritables avantages préventifs et thérapeutiques.

Vous n’avez pas envie de rire ?

Tout va bien, pas besoin de raison pour rire ! d’ailleurs l’humour est banni de nos séances.

Nous allons simuler le rire et le bénéfice est que le rire simulé et stimulé a le même effet bienfaiteur que le rire naturel, c’est un fait scientifique.

Modalités

Une séance de yoga du rire a une durée d’1 heure.

Selon les besoins ou la capacité des personnes accompagnées, la séance peut s’adapter.

Je peux vous créer des séances de 15, 30, 90 minutes.

Je peux aussi créer des séances d’1/2 journée et d’1 journée et au delà selon vos  besoins. Dans ce cas la séance est complétée d’exercices de psychologie positive et ludique, de gestion du stress, de communication, travail de la voix, de cahier d’exercices individualisés, d’ancrage des bienfaits .

J’interviens régulièrement auprès des entreprises, des associations, des Ehpad, des lieux originaux : boutiques, parcs et jardins, concessions automobiles, salons, des clubs de rire et sur internet pour les personnes ne pouvant pas se déplacer physiquement dans un club.

Web'hilare

Inspirée par Linda Leclerc, le Dr Madan Kataria et pour répondre aux besoins de client(e)s ne pouvant pas se déplacer dans un club de rire, j’ai créé le Web’hilare.

Le Web’hilare, qu’est-ce que c’est ?

Il se décline en 2 versions :

En direct sur internet

Le Web’hilare est un rendez-vous d’une durée de 15mn, pendant 5 jours.
Chaque matin, 2 RDV à disposition pour nous retrouver tous ensemble et vivre l’instant présent pour rire et débuter sa journée de travail ou de vie dans le bien-être et la bonne humeur.
Comment ça fonctionne ?
Après validation de votre inscription sur Billetweb, vous recevez un lien de l’application ZOOM, pour l’installer et vous permettre d’accéder à la classe virtuelle de rires. C’est très intuitif d’utilisation.
Pour s’inscrire, cliquer ici

Le Web’hilare s’adapte aussi aux entreprises et peut s’intégrer à l’extranet/intranet de l’entreprise, à l’heure souhaitée pour accompagner les collaborateurs dans le bien être matinal.

En indirect sur internet

Le programme Web’hilare se décline en 4 semaines accessibles, une fois souscrit, quand on veut et autant de fois que l’on veut.
Pour s’inscrire, cliquer ici

Tarifs

Pour les particuliers

Séance hebdomadaire : 10€ TTC
Actuellement pratiquée dans le club de rire de Fontenay le Fleury +20€ d’adhésion annuelle auprès de l’association Orange Bleue.

Séance mensuelle : 20€ TTC
Actuellement pratiquée auprès de la boutique Vert & jaune à Paris 1 jeudi par mois, l’association Impulsion de vie à Bougival 1 mardi par mois et l’association Sasha à Paris 1 samedi par mois.

Pour s’inscrire, cliquer sur le lieu de votre choix : Paris Vert & JauneParis Association Sasha – Bougival association Impulsion de Vie – Club de rire de Fontenay le Fleury

Pour d’autres évènements associatifs ou personnels

A partir de 200€ TTC. Un devis personnalisé est établi par rapport aux besoins, nombre de participants, lieu et temps souhaité d’intervention.

Pour les entreprises

A partir de 450€ HT. Un devis personnalisé est établi par rapport aux besoins, nombre de participants, lieu et temps souhaité d’intervention.

Le Web’hilare

Pour le Web’hilare (rire en ligne 15mn/jour pendant 5 jours) mensuel sur internet : 10€ TTC

Pour le Web’hilare le programme : 33€ TTC la semaine

Le Web’hilare pour les entreprises un devis personnalisé est établi par rapport aux besoins, nombre de participants et fréquences.

Focus sur l'entreprise

Pour les entreprises je peux adapter différents formats à vos besoins.

Une séance habituellement à une durée de 60 minutes. 

Pour vous permettre d’intégrer le yoga du rire à vos séminaires ou vos conférences évènementielles, je peux  créer des séances de 10, 15, 30, 90 minutes.

Pour vos séminaires de cohésion d’équipe, de créativité ou pour vos programmes d’accompagnement au mieux-être de vos collaborateurs ou de vos clients, je peux aussi créer des séances d’1/2 journée et d’1 journée et au delà selon vos besoins.

Dans ce cas la séance est complétée d’exercices de psychologie positive et ludique, de gestion du stress, de communication, travail de la voix, de cahier d’exercices individualisés, d’ancrage des bienfaits du rire . Je vais aussi m’appuyer sur mes compétences de manager (véritable force de développement et d’accompagnement du collaborateur). 

Elle est organisée avec un parcours pédagogique comme pour une formation et peut être prise en charge par un OPCO.

Je vais tenir compte aussi des objectifs et de votre politique d’accompagnement de vos collaborateurs.

Tarifs

A partir de 450€ HT. Un devis personnalisé est établi par rapport aux besoins, nombre de participants, lieu et temps souhaité d’intervention.

Le Web’hilare pour les entreprises un devis personnalisé est établi par rapport aux besoins, nombre de participants et fréquences.

Formation

Formation d’animateur et d’animatrice en yoga du rire, certifiée par la Laughter Yoga University du Dr Madan Kataria et l’Institut national du Yoga du rire et du rire santé dirigé par  Fabrice Loizeau. 

En savoir plus et télécharger les fiches de ces formations , c’est ici 

Quelques retours clients

Web’hilare

« Je n’ai réussi à faire qu’une séance de yoga du rire avec mes enfants, mais ce fut un moment partagé exceptionnel. Carole a un rire communicatif qui « déride », en plus d’illuminer la journée. Nous avons pu commencer un magnifique journée en riant en famille et ça fait un bien fou !!! Merci pour ce que tu fais et tout ce que tu apportes. « 

« Carole est un rayon de soleil bien plus chaud et irradiant que le soleil de Maurice (et oui la concurrence était rude).. Son énergie, sa vitalité et sa joie de vivre nous portent bien plus haut souvent que notre propre rire. J’attends chaque mois, son web’hilare, avec une impatience non feinte, un peu comme un enfant attend Noël. Et chaque jour, durant une semaine, je déballe un paquet qui contient une dose d’amour, de rire, de bonheur et de don. Je crois que c’est ce petit bout d’elle-même qu’elle sème à chaque session qui me plait le plus. Carole c’est un univers de bonheur à elle toute seule. »

et aussi

« J’ai eu la chance de participer à un des Web’hilare de Carole. Beaucoup d’avantage à cette formule : pas besoin de se déplacer, c’est en ligne, donc on peut s’installer dans son canapé ou son fauteuil préféré. Et quand la séance est terminée, on peut retourner à ses occupations. Mais surtout, 15 minutes de rire pour commencer la journée pendant 5 jours, quel bonheur ! L’énergie recommence à circuler de façon fluide, on baille, on pleure de rire, c’est top ! Il y a de la magie là dedans, et Carole est une fée ! Merci pour ces minutes de pure joie ! Quand est-ce qu’on recommence ? »

« Merci Carole pour ces séances de yoga du rire en ligne menées avec brio!! Cela est très dynamisant, vitalisant et m’a mis à chaque fois de bonne humeur pour des heures, renforçant mon efficacité!! Allez y les yeux fermés mais la bouche ouverte!! Hahaha!! « 

Club de rire de Fontenay le Fleury

Article à lire en cliquant ici

« Rire avec Carole, c’est magique ! j’adore ! » Myriam D.

« J’ai eu la chance de découvrir les bienfaits de la musique et du rire avec Carole dans le cadre d’un stage: un régal ! On ressort de ses séances remplis de joie, de paix et d’élan ! Foncez ! » Marguerite de G.

« Quelle bouffée d oxygène tous les lundis au yoga du rire !
Je ne peux plus m’en passer. Un grand moment de lâcher prise, de détente !
Carole, Tu es une femme exceptionnelle, très à l écoute, bienveillante, merci pour tout ! » Corinne M.

Lieux atypiques

« C’est nous qui vous remercions! Nous tous! Plusieurs m’ont demandé comment je vous ai connue.Nombreux ont admiré que vous soyez parvenue à amener ce groupe pour vous inconnu au sourire, au lâcher prise, à la « dilatation » comme vous a dit mon père, voire au rire.
Alors bravo! Ce fût un bon moment de détente familiale, une bonne mise en bouche pour la suite de la fête, qui a pendant 2 jours été ponctuée de hohoho et des différents types de rire 😄
Très cordialement. B.C. (séance de yoga du rire pour évènement familial)

Entreprise

« En pleine action pour motiver et faire rire une partie des équipes de LVMH Recherche! Merci Carole!! » Emilie D.

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