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Le coaching de vie, c’est un terme qui vous paraît peut-être un peu flou ou galvaudé ? Comment s’y retrouver dans les méandres des offres du développement personnel ? Pour bien comprendre la valeur d’un accompagnement en coaching, je vous explique tout dans cet article en deux parties.
- Sur quoi se base la pratique du coaching ?
- Comment il peut vous permettre de concrétiser des transformations insoupçonnées ?
- Quelle est ma valeur ajoutée pour votre besoin ?
- Quel est le bon moment pour démarrer un coaching ?
Vous saurez tout !
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Différence entre coaching et thérapie
Commençons par un rappel important. Si vous êtes dans une période difficile de votre vie et que vous souhaitez faire appel à quelqu’un pour vous aider à avancer, vous pouvez vous poser la question suivante : coach ou thérapeute ? La différence est subtile, mais elle existe bel et bien.
👉 En thérapie, vous effectuez un travail sur les blessures de votre passé. Le nombre de séances avec un thérapeute ne sont pas établies à l’avance, il est quasiment impossible de déterminer dès le début combien de temps il vous faudra pour guérir d’un traumatisme par exemple. Une thérapie peut donc durer plusieurs années !
👉 En revanche, le coaching de vie est focalisé sur ce que vous vivez ici et maintenant et comment vous pouvez tirer profit de votre situation actuelle pour rebondir, choisir une nouvelle voie ou surmonter une difficulté. La première séance du coaching sert à faire un point complet sur un besoin précis et à cadrer la durée du coaching pour atteindre votre objectif, soit 5 à 10 séances en moyenne.
Dans les deux cas, coach et thérapeute sont avant tout passionnés par l’humain et garantissent le respect d’un code de déontologie basé sur la confidentialité, l’écoute sans jugement et la bienveillance.
Il est également important de rappeler qu’un coach ne peut en aucun cas se substituer à un thérapeute, plus précisément à un psychiatre, dans le cas de troubles qui nécessitent un suivi médical, comme la dépression par exemple.
Quel est le bon moment pour démarrer un coaching ?
Le meilleur moment, c’est quand vous le ressentez…
- Vous avez l’impression de faire du sur-place dans votre vie ?
- Vous ressentez une sorte de malaise ?
- Vous ne trouvez plus la motivation pour faire avancer vos projets, quels qu’ils soient ?
- Vous sentez qu’il existe des blocages autour de vous et/ou en vous, mais vous ne parvenez pas à les identifier clairement et encore moins à les surmonter ?
Toutes ces raisons sont valables ! L’essentiel est que vous en ayez envie. En-vie !
Pourquoi démarrer un coaching de vie ? Et pourquoi spécialement avec moi ? Je réponds à ces questions dans la deuxième partie de cet article.
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
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