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Les 5 bénéfices du yoga du rire sur votre santé

    Le yoga du rire, c’est bon pour la santé. Selon un vieil adage, « un bon rire vaut un steak » ! Les anciens n’avaient pas tort : le rire permet non seulement d’être de bonne humeur, mais c’est aussi un excellent moyen pour rester en bonne santé.

    Le corps ne différencie pas le rire spontané du rire simulé, donc les bienfaits d’une séance de yoga du rire sur votre organisme sont exactement les mêmes.

    Je vous ai déjà parlé des bénéfices du yoga du rire dans cet article .

    Développons un peu les aspects positifs sur la santé avec ces 5 bienfaits scientifiquement prouvés.

    1. Favorise le bien-être

    Grâce à la libération d’endorphines dans votre organisme, vous êtes de bonne humeur et déstressé après une bonne séance de yoga du rire…

    2.  Aide à trouver le sommeil 

    … et, conséquence directe de ce premier point, vous vous détendez et parvenez plus facilement à vous endormir à la suite d’une séance de yoga du rire. CQFD !

    3.  Augmente les capacités pulmonaires 

    Rien de tel qu’un bon rire pour oxygéner votre organisme : dès la première séance de yoga du rire, vous augmentez les échanges gazeux, vous expulsez l’air vicié contenu dans vos poumons et vous améliorez vos capacités respiratoires.

    4.  Favorise la digestion 

    Le rire entraîne des mouvements dans votre abdomen comparables à ceux d’une séance de marche. Ses effets sont bénéfiques sur le fonctionnement de tous les organes de l’appareil digestif et sur les muscles abdominaux. Un peu comme un massage qui faciliterait la digestion.

    5.  Booste le système immunitaire 

    Savez-vous que le rire favorise l’augmentation du taux d’immunoglobuline A (IgA), une défense contre les infections virales comme la grippe ? Maintenant, oui ! (Mais cela ne vous empêche de vous laver les mains en cas d’épidémie !)

    La liste ne s’arrête pas là : les bienfaits du yoga du rire sur votre santé sont multiples. Pour en être totalement convaincu, venez tester une séance en vous inscrivant sur cette page.

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