3 exercices pour rire chez soi

3 exercices pour rire chez soi

C’est la fin des vacances et vous appréhendez la période de rentrée… finie la rigolade ? Certainement pas ! Toutes ces endorphines libérées dans votre cerveau depuis que vous avez découvert les bienfaits du rire thérapeutique… Hors de question de vous en priver...
Comment se déroule une séance de yoga du rire ?

Comment se déroule une séance de yoga du rire ?

Vous imaginez peut-être que la rigolade, ce n’est pas sérieux ? Détrompez-vous ! Une séance de yoga du rire en groupe s’articule selon un protocole précis et dure en général une heure. Voici les étapes d’une séance type. Etape 1 : respiration et échauffement Comme...