Le Blog
Comment ancrer efficacement une nouvelle habitude (2/2) ?
Dans mon précédent article, je vous ai expliqué l’origine de nos habitudes ainsi que les bases de la théorie des 21 jours, qu’il faut prendre avec un peu de recul… Voyons concrètement ici pourquoi et comment mettre en place de nouvelles habitudes pour votre bien-être....
Comment ancrer efficacement une nouvelle habitude (1/2) ?
Pas de méthode miracle ici : juste du bon sens ! Vous avez sûrement déjà entendu qu’il suffirait de 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude et changer durablement votre hygiène de vie. Mais peut-on vraiment modifier une habitude en 3 semaines ? Et comment faire...
4Colors© et énergies : quand les couleurs révèlent qui vous êtes
Dans un précédent article, je vous ai présenté la méthode 4Colors©, un outil de psychologie comportementale pour mieux comprendre votre personnalité et améliorer votre communication et vos relations sociales. Mais les avantages de cet outil ne s’arrêtent pas là !...
Vivre votre meilleure vie, ça vous dit ?
J’ai quelque chose d’important à vous annoncer… Vous me connaissez déjà comme thérapeute, libératrice de votre en-vie, de votre voix, de votre joie avec les séances de yoga du rire et formatrice. J’ajoute une nouvelle corde à mon arc pour vous apporter un...
Musicothérapie réceptive ou active : quelles différences ?
Outil universel et reconnu, la musicothérapie est de plus en plus utilisée pour accompagner les personnes ayant des difficultés à communiquer ! Personnes handicapées, âgées ou atteintes d’un trouble du spectre autistique, etc... ou personnes en difficulté sociale....
Les effets insoupçonnés de la musique sur les hormones
Chanter, jouer de la musique ou écouter votre disque préféré ont des effets bénéfiques sur votre santé physique et mentale : c’est prouvé ! Les sons augmentent la production d’ocytocine et d’anticorps bénéfiques au système immunitaire. La musicothérapie s’avère utile...
Connaissez-vous la Gélotologie ?
Dans un précédent article, je vous ai parlé de la gélothérapie, qui regroupe les différentes techniques utilisant le rire à des fins thérapeutiques. Mais connaissez-vous la gélotologie ? Vous vous en doutez sûrement, on va encore parler de rire, mais cette fois sous...
Écrire un livre à 27 : une expérience inédite !
Relever des défis. Concrétiser de nouvelles idées. Faire chaque jour un petit pas pour aller de l’avant… Est-ce que ces phrases résonnent en vous ? J’ai récemment tenté une nouvelle aventure créative (et j’ai adoré, évidemment). Une expérience d’écriture collaborative...
S’exprimer : le premier pas vers la guérison
Les blessures émotionnelles sont comme les blessures physiques : elles ont besoin d’être guéries. Je suis convaincue qu’il existe un lien entre la joie, le bien-être psychologique et le processus de guérison d’une maladie. Je vous ai notamment parlé de ma propre...
Le Cancer au SEIN de ma VOIX
Un jour, un diagnostic tombe et c’est tout notre monde qui tombe avec lui… Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent en France : près de 60 000 cas sont détectés chaque année. L’annonce du diagnostic s’apparente à un électrochoc, un traumatisme. La vie...
Apprenez mieux… en rigolant !
Rire, c’est bon pour la santé, mais ça, vous le savez déjà ! La joie favorise le processus de guérison quand vous êtes malade et rigoler aide à réduire votre stress, pour ne citer que quelques-uns des nombreux bienfaits du rire. Mais savez-vous aussi que le rire...
Découvrez le VÔ-MO
Il s’agit d’une méthode holistique développée et popularisée en Belgique par Joëlle Gabriel, massothérapeute et spécialiste en Feng Shui corporel. Une femme incroyable avec qui j'ai plaisir à bénéficier de son enseignement et à évoluer avec elle. Le nom “VÔ-MO” se...