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Cet article regroupe de nombreuses informations et ressources sur le yoga du rire. Gardez-le précieusement dans vos favoris !
Histoire, géographie et sciences du rire : tout un programme.
Le rire thérapeutique se pratique dans de nombreuses cultures, car il est universel.
La gélotologie : l’étude du rire et de ses effets sur le corps humain…
… à ne pas confondre avec la gélothérapie, la thérapie par le rire…
… et la preuve par l’exemple que la rigolade favorise la guérison :
Quand il est pratiqué en groupe, le rire devient rapidement contagieux et apporte de nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques. Rire, c’est bon pour votre coeur, vos poumons, vos intestins, mais aussi vos hormones, vos défenses immunitaires, votre humeur… la liste est longue.
Sans oublier le cerveau, bien sûr. Le rire favorise l’apprentissage, c’est prouvé !
Et vous savez quoi ? Ça fonctionne à n’importe quel âge, même quand on est vieux : ça s’appelle mû-rire 🙂
Une conférence co-animée avec un médecin lors des rencontres santé au travail organisées par la CIAMT en octobre 2021 :
Guide pratique du rire : parce que la rigolade, c’est une affaire sérieuse.
Voici des astuces et des exercices très simples pour vous détendre les zygomatiques tous les jours et toujours avoir de quoi rigoler à portée de main.
Et si vous voulez animer à votre tour des séances, quel est le parcours à suivre ?
Des dizaines de clubs de yoga du rire ont ouvert leurs portes en France : il en existe certainement un près de chez vous. Cet annuaire peut vous être utile : ICI
Yoga du rire en entreprise : ça marche !
Rire à l’hôpital
Améliorer le bien-être et la motivation des salariés tout en diminuant leur niveau de stress : c’est possible !
Une belle vidéo pour se faire du bien :
Un dernier point à noter : votre corps ne fait pas la différence entre un rire naturel et un rire forcé. Ne vous privez pas de toutes ces ressources pour rire chaque jour et prendre soin de vous ! Et pour me rencontrer et rire avec moi en Bretagne, ou organiser une séance au sein de votre entreprise, c’est par ici !
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